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誰說健康的東西都不好吃!

推薦這個Edelweiss granola給大家

這個牌子非常的local

是North Vancouver出產的有機granola 無添加任何防腐劑跟人工調味


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小時候爸爸媽媽都不准我邊吃飯邊看電視

吃飯就要很專心的在桌上吃

自從我上了大學之後 我幾乎餐餐都是在pps前面度過的

可是現在有研究顯示 邊吃東西邊看電視 容易胖@<>@

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 malto.jpg

 

 上次介紹了如何讀Nutrition Fact

但如果你以為Food label就此結束了你就錯啦~還有許多沒有討論到的東西呢!

他可是一大學問喔 我大二花了大半學期在學的說@@

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avocado-bsp.jpg 

最近非常迷吃Avocado

印象中是個很健康的東西 去查了一下才發現這玩意真不簡單

營養值非常非常的高

雖然說Avocad本身熱量很高 一個將近有300cal (一碗飯大概是100cal)

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話說以前每當要考期末考 壓力大的要命 時間怎麼樣都不夠用的時候

總是有個樂天的傢伙會拉著我說 "阿不用讀了拉 我們去吃生魚片吧 自然就聰明了"

我每次都很不屑 覺得如果這樣真的能聰明我也不需要這麼痛苦的讀書了

但是自從做了一個研究報告探討食物跟腦的功能的關係之後發現 其實還真有點科學道理呢@@

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不知道大家在購買食物/吃東西之前 是否會注意包裝上面那密密麻麻的Food Label (nutrition fact)

大學四年的營養學培養了我一個至極的怪僻

那就是 我不管吃甚麼買什麼我一定要把包裝上的Food label研究一番!

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